こんにちは。 メトロノームメソッドの 村上剛です。
前回は「関節の痛み」について
お伝えしてきました。
今回は「エモーショナルセット」
と言うことについてお伝えします。
「エモーショナルセット」とは、 私たちの感情を扱う際に、 知っておくと役立つ複数のアイデアです。
「マインドセット」は、ビジネスや自己啓発で よく知られた言葉で、「心構え」と私は訳します。
同様に感情も扱い方を知れば、 振り回されることなく 自分のリソースになります。
リソースは目的を達成するための 資源という意味ですから、 感情も目的を達成するために必要です。
しかしながら、感情を扱う際に多くの場合、 野放しにして、自分や他者を傷つけてしまう。
もしくは、
感情をマネジメントし過ぎて、 自分の感情を抑圧しながら、 コンピューターのような生き方をしてしまう。
このような極端な２極化になっているようです。
身体を診ていても、カウンセリングしていても その問題を痛切に実感しています。
そのような方々のために、 感情を扱うためのいくつかのアイデアを提供しております。
特にメトロノームメソッドの観点から 脳と感情を一つのシステムとして捉えて 「どのようにすれば感情と上手く付き合えるのか？」 ということに対する回答になります。
例えば、「怒り」を取り上げてみましょう。 怒りを感じている時に脳はメトロノームメソッドにおいて どのようになっているか？といえば、
「扁桃体が緊張して、大脳の動きが速くなる」 ということがわかっています。
onl.sc/9fM79N9
怒りがあっても、すぐにゆっくりとした 脳の動きに戻れば問題ないのです。
が、
上手く付き合えていないと、 何時間経っても元に戻りません。
そうすると、小さなことですぐにイライラしたり 怒りを発したりする。
もしくは、
怒りを「恥と」考えて、 筋肉を硬直させ、怒りを 押さえ込もうとして身体を強張らせている。
どちらも不健康であり、社会的に問題が生まれます。
そこで扁桃体が解放されて脳の動きがゆっくりになると 怒りが解放されて、イライラするような出来事に対して 柔軟に対応することができるようになります。
このエモーショナルセットは、 メトロノームメソッドの卒業生向けに 有料で提供してきました。
今回、9月から始まるセミナーでは、 このエモーショナルセットを本セミナーで 学習できるようにプログラムを改訂いたしました。
従来の脳のレベル1〜７への対応と エモーショナルセットを組み合わせてお伝えします。
まずは、体験セッションを受けていただき、 セミナーに来られる機会を設定しました。
onl.sc/pvpV1Ei からご予約ください
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ メトロノームメソッドNEOセミナー
回数：全6回 日時：第1回 9月10日 10：00〜16：00 場所：フェリックスヒーリングオフィス
体験セッションは下記のURLからご予約ください onl.sc/pvpV1Ei ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
質問があれば、いつでもご連絡ください
tis@felix-o.com
前回は「関節の痛み」について
お伝えしてきました。
今回は「エモーショナルセット」
と言うことについてお伝えします。
「エモーショナルセット」とは、 私たちの感情を扱う際に、 知っておくと役立つ複数のアイデアです。
「マインドセット」は、ビジネスや自己啓発で よく知られた言葉で、「心構え」と私は訳します。
同様に感情も扱い方を知れば、 振り回されることなく 自分のリソースになります。
リソースは目的を達成するための 資源という意味ですから、 感情も目的を達成するために必要です。
しかしながら、感情を扱う際に多くの場合、 野放しにして、自分や他者を傷つけてしまう。
もしくは、
感情をマネジメントし過ぎて、 自分の感情を抑圧しながら、 コンピューターのような生き方をしてしまう。
このような極端な２極化になっているようです。
身体を診ていても、カウンセリングしていても その問題を痛切に実感しています。
そのような方々のために、 感情を扱うためのいくつかのアイデアを提供しております。
特にメトロノームメソッドの観点から 脳と感情を一つのシステムとして捉えて 「どのようにすれば感情と上手く付き合えるのか？」 ということに対する回答になります。
例えば、「怒り」を取り上げてみましょう。 怒りを感じている時に脳はメトロノームメソッドにおいて どのようになっているか？といえば、
「扁桃体が緊張して、大脳の動きが速くなる」 ということがわかっています。
onl.sc/9fM79N9
怒りがあっても、すぐにゆっくりとした 脳の動きに戻れば問題ないのです。
が、
上手く付き合えていないと、 何時間経っても元に戻りません。
そうすると、小さなことですぐにイライラしたり 怒りを発したりする。
もしくは、
怒りを「恥と」考えて、 筋肉を硬直させ、怒りを 押さえ込もうとして身体を強張らせている。
どちらも不健康であり、社会的に問題が生まれます。
そこで扁桃体が解放されて脳の動きがゆっくりになると 怒りが解放されて、イライラするような出来事に対して 柔軟に対応することができるようになります。
このエモーショナルセットは、 メトロノームメソッドの卒業生向けに 有料で提供してきました。
今回、9月から始まるセミナーでは、 このエモーショナルセットを本セミナーで 学習できるようにプログラムを改訂いたしました。
従来の脳のレベル1〜７への対応と エモーショナルセットを組み合わせてお伝えします。
まずは、体験セッションを受けていただき、 セミナーに来られる機会を設定しました。
onl.sc/pvpV1Ei からご予約ください
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ メトロノームメソッドNEOセミナー
回数：全6回 日時：第1回 9月10日 10：00〜16：00 場所：フェリックスヒーリングオフィス
体験セッションは下記のURLからご予約ください onl.sc/pvpV1Ei ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
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