こんにちは、 メトロノームメソッドの村上です。
人間関係で悩んで相談に来られる方をたくさん診てきました。
ひどいとレベル7まで下がり、 医師からうつ病と診断された方も診ました。
そこまで行かなくても、会社員が80％以上の日本人は 多かれ少なかれ人間関係で悩む方がたくさんおられます。
組織の中で生きていくと言うことは、 上司からの不当な命令 同僚から成果の搾取 部下からの反抗 顧客からの理不尽な要求 などなどたくさんあります。
レベル６または７で人間関係に悩む方の共通項は、 視点が下がって、視野が狭くなっていることです。
脳レベルを上げて、高い視点から広い視野で見ると 解決策はいくらでも見つかります。
今回は「脱・白黒思考」についてお伝えします。 人間関係で葛藤する場面において、 私たちがやりがちなパターンがあります。
認知療法という心理療法で10個の「認知の歪み」という考えがあります。
その一つに「白黒思考」「0/100思考」「全か無かの法則」 言い方は違えど、意味は同じです。
要するに二極化して、中間の思考をしない事です。
現実世界では、純粋な白も黒もありません。
例えば、人間関係を「論理」か「感情」の どちらかだけで対応する極端な二極化です。
現実世界は、 限りなく白に近いグレーと 限りなく黒に近いグレーがあるだけです。
純粋な白や黒というのは、私たちの脳が作り出した 概念が言葉になったものに過ぎません。
0/100も同様で現実は1〜99のどこかになっていて、常に変動しています。
仏教で言うところの「諸行無常」でしょう。
しかしながら、 脳レベル７の場合 白黒思考のどちらかに「無自覚的に固着」して、 中間の選択肢が「取れない」状態です。
脳レベル６の場合 白黒思考のどちらかに「自覚的にパターン化」して、 中間の選択肢を「取らない状態」です。
脳レベル５以上になると グレーの濃淡を状況に応じて、使い分けます。
さらに状況の変化に対応して 絵の具を混ぜるように グレーの濃淡も変化させて行きます。
人間関係で悩んで相談に来られる方をたくさん診てきました。
ひどいとレベル7まで下がり、 医師からうつ病と診断された方も診ました。
そこまで行かなくても、会社員が80％以上の日本人は 多かれ少なかれ人間関係で悩む方がたくさんおられます。
組織の中で生きていくと言うことは、 上司からの不当な命令 同僚から成果の搾取 部下からの反抗 顧客からの理不尽な要求 などなどたくさんあります。
レベル６または７で人間関係に悩む方の共通項は、 視点が下がって、視野が狭くなっていることです。
脳レベルを上げて、高い視点から広い視野で見ると 解決策はいくらでも見つかります。
今回は「脱・白黒思考」についてお伝えします。 人間関係で葛藤する場面において、 私たちがやりがちなパターンがあります。
認知療法という心理療法で10個の「認知の歪み」という考えがあります。
その一つに「白黒思考」「0/100思考」「全か無かの法則」 言い方は違えど、意味は同じです。
要するに二極化して、中間の思考をしない事です。
現実世界では、純粋な白も黒もありません。
例えば、人間関係を「論理」か「感情」の どちらかだけで対応する極端な二極化です。
現実世界は、 限りなく白に近いグレーと 限りなく黒に近いグレーがあるだけです。
純粋な白や黒というのは、私たちの脳が作り出した 概念が言葉になったものに過ぎません。
0/100も同様で現実は1〜99のどこかになっていて、常に変動しています。
仏教で言うところの「諸行無常」でしょう。
しかしながら、 脳レベル７の場合 白黒思考のどちらかに「無自覚的に固着」して、 中間の選択肢が「取れない」状態です。
脳レベル６の場合 白黒思考のどちらかに「自覚的にパターン化」して、 中間の選択肢を「取らない状態」です。
脳レベル５以上になると グレーの濃淡を状況に応じて、使い分けます。
さらに状況の変化に対応して 絵の具を混ぜるように グレーの濃淡も変化させて行きます。
現在、脳レベルを1まで、自分で上げられるスキルを マンツーマンで個人レッスンを行っています。
自分でレベル1にできるという事は、 他者の脳レベルを1まで上げる事ができます。
個人レッスンの詳細知りたい方はご返信ください。
ZOOMでご説明しますので、 URLをお送り致します。
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