あけましておめでとうございます。 村上剛です。 本年もどうぞよろしくお願いします。
2025年の初夢はご覧になりましたか？
2024年は精神的な問題に悩む方を サポートする機会が多い年でした。
特にストレスから不眠に悩み、 精神科に罹る方もたくさん診させていただきました。
不眠症で悩む方のうち半分くらいの方に 「夢を見ているから眠れてない」と言う症状(？)を お持ちの方がおられたのが印象的でした。
しかしながら、 「夢を見ているのは不眠ではない」証拠です。
マスコミの影響で「夢を見ていると眠りが浅い」 と言う思い込みを信じらされているのです。
私は夢で目が覚めたら、「良く寝た」と実感しています。
また、悪夢が悪い事のように言われたり、 自分の精神状態がおかしいと言う不安になったりします。
ですが、 夢は無意識からのメッセージで、 夢をうまく解釈すれば、意識では認識できない情報を教えてくれます。
やり方を下記にお伝えして、 村上剛からのお年玉として お受け取りください。
1.夢を語ります 「あなたの見た夢を現在進行形で話してください。」
2. 夢の空間を作成します 「あなたの目の前の空間に、夢の空間を配置します。」
3. 夢を行動します 「目の前の夢空間の中で、実際に夢を行動します。」
4. 夢についての感覚と感情を尋ねます 「その夢を行動していると、どんな感じですか？どんな気持ちですか？」
5. 夢の中で好奇心をそそったり、何らかの理由であなたが重要だと感じる部分を選びます 「あなたが夢の中で、気になる人を一人選ぶとしたら誰ですか？」
6. 選んだ人の中に入り、体験します 「その人の行動をしていると、どんな感じですか？どんな気持ちですか？」
7. 夢の中で好奇心をそそったり、何らかの理由であなたが重要だと感じる部分を選びます 「あなたが夢の中で、気になる物を一つ選ぶとしたら何ですか？」
8. 選んだ物の中に入り、体験します 「その物の行動をしていると、どんな感じですか？どんな気持ちですか？」
このワークは夢は無意識の投影という概念から生まれたワークです。
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特にストレスから不眠に悩み、 精神科に罹る方もたくさん診させていただきました。
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しかしながら、 「夢を見ているのは不眠ではない」証拠です。
マスコミの影響で「夢を見ていると眠りが浅い」 と言う思い込みを信じらされているのです。
私は夢で目が覚めたら、「良く寝た」と実感しています。
また、悪夢が悪い事のように言われたり、 自分の精神状態がおかしいと言う不安になったりします。
ですが、 夢は無意識からのメッセージで、 夢をうまく解釈すれば、意識では認識できない情報を教えてくれます。
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1.夢を語ります 「あなたの見た夢を現在進行形で話してください。」
2. 夢の空間を作成します 「あなたの目の前の空間に、夢の空間を配置します。」
3. 夢を行動します 「目の前の夢空間の中で、実際に夢を行動します。」
4. 夢についての感覚と感情を尋ねます 「その夢を行動していると、どんな感じですか？どんな気持ちですか？」
5. 夢の中で好奇心をそそったり、何らかの理由であなたが重要だと感じる部分を選びます 「あなたが夢の中で、気になる人を一人選ぶとしたら誰ですか？」
6. 選んだ人の中に入り、体験します 「その人の行動をしていると、どんな感じですか？どんな気持ちですか？」
7. 夢の中で好奇心をそそったり、何らかの理由であなたが重要だと感じる部分を選びます 「あなたが夢の中で、気になる物を一つ選ぶとしたら何ですか？」
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