こんにちは。 メトロノームメソッドの 村上剛です。
前回は「レベル6,5,4でのテクニックの違い＋※特典終了のお知らせ」について
お伝えしてきました。
今回は「坐禅」
と言うことについてお伝えします。
最初にグローイングブレインの２つの特典の終了のお知らせです。 特典1脳成長を促す五感を使った瞑想（音声ファイル） 特典2フェリックスヒーリングオフィス １時間セッション1万円引き（6,000円）
7月31日で上記の特典を終了いたします。
では、表題の坐禅について。
私は、坐禅を曹洞宗のお坊さんから学びました。
曹洞宗は、鎌倉時代に道元禅師によって創始され、福井県の永平寺が総本山です。
永平寺では、宿泊して、朝4時に起きて、お線香一本が燃えつきる45分ほど時間坐禅します。
曹洞宗では、「面壁」と言って壁に向かって半眼(半分目を開けて壁を見る)で行います。
この「半眼」がとても重要です。
目を完全に閉じてしまうと、妄想の世界に入り込んでしまいます。
お坊さんから、『黒山鬼窟』という用語を習いました。
これはヒマラヤの白い雪山が黒く見え、鬼が出る洞窟に入ってしまうような妄想の世界に対する戒めです。
坐禅は、あくまでも、今ここに居て、現実世界としっかり繋がっている事です。
その現実世界に集中し続ける事で、脳のレベルが高まります。
慣れれば、3分でも脳にとって効果的な状態に入ります。
坐禅について対談動画を撮りましたので、よかったらご覧ください。 https://youtu.be/1LHoHmIUJ9I
グローイングブレイン販売中 ※7月31日に特典を終了します ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ PDFファイル17000字程度
目次 第1章脳の可塑性 第2章モデリング 第3章学習 第4章クリエイション エクストラ 出版社が削除した最も 重要な部分 脳レベル1オントロジー 他者に与える影響 脳成長を促す五感を使った瞑想
金額 3,000円
7月31日に特典を終了します。 特典1脳成長を促す五感を使った瞑想（音声ファイル） 特典2フェリックスヒーリングオフィス １時間セッション1万円引き（6,000円） ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
ご購入希望の方はご返信ください。
質問があれば、いつでもご連絡ください
tis@felix-o.com
前回は「レベル6,5,4でのテクニックの違い＋※特典終了のお知らせ」について
お伝えしてきました。
今回は「坐禅」
と言うことについてお伝えします。
最初にグローイングブレインの２つの特典の終了のお知らせです。 特典1脳成長を促す五感を使った瞑想（音声ファイル） 特典2フェリックスヒーリングオフィス １時間セッション1万円引き（6,000円）
7月31日で上記の特典を終了いたします。
では、表題の坐禅について。
私は、坐禅を曹洞宗のお坊さんから学びました。
曹洞宗は、鎌倉時代に道元禅師によって創始され、福井県の永平寺が総本山です。
永平寺では、宿泊して、朝4時に起きて、お線香一本が燃えつきる45分ほど時間坐禅します。
曹洞宗では、「面壁」と言って壁に向かって半眼(半分目を開けて壁を見る)で行います。
この「半眼」がとても重要です。
目を完全に閉じてしまうと、妄想の世界に入り込んでしまいます。
お坊さんから、『黒山鬼窟』という用語を習いました。
これはヒマラヤの白い雪山が黒く見え、鬼が出る洞窟に入ってしまうような妄想の世界に対する戒めです。
坐禅は、あくまでも、今ここに居て、現実世界としっかり繋がっている事です。
その現実世界に集中し続ける事で、脳のレベルが高まります。
慣れれば、3分でも脳にとって効果的な状態に入ります。
坐禅について対談動画を撮りましたので、よかったらご覧ください。 https://youtu.be/1LHoHmIUJ9I
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目次 第1章脳の可塑性 第2章モデリング 第3章学習 第4章クリエイション エクストラ 出版社が削除した最も 重要な部分 脳レベル1オントロジー 他者に与える影響 脳成長を促す五感を使った瞑想
金額 3,000円
7月31日に特典を終了します。 特典1脳成長を促す五感を使った瞑想（音声ファイル） 特典2フェリックスヒーリングオフィス １時間セッション1万円引き（6,000円） ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
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